Блог за живота, обществото и други неща :: Как млякото предпазва от ранна менопауза

Постинг

Обратно към блога | Предишен постинг | Следващ постинг

28.06.2017 16:49 - Как млякото предпазва от ранна менопауза

Автор: razen Категория: Лайфстайл

Прочетен: 578 Коментари: 0 Гласове:

Учени от Училището за обществено здраве към Университета на Масачузетс провели 30-годишно изследване на причините за ранна менопауза.Те наблюдавали 120 000 жени на възраст между 25 и 49 години. Изводите от проучването са, че тези от жените, които консумирали най-много калций с храната, били с 13% по-малко застрашени от ранна менопауза преди 45-годишна възраст. Високото съдържание на витамин Д в храната, поемано с обогатено мляко или тлъста риба, например, също се оказва полезно, като намалява риска от ранна менопауза със 17%, обяснява ръководителката на изследването Александра Пърдю-Смит. Участничките с най-високите нива на калций и витамин Д пиели по около половин литър обогатено прясно мляко на ден. Прието е, че млякото е най-добрият източник на калций. Богати на калций са също листните зеленчуци като къдраво зеле и броколи, както и мазната риба. Богати на витамин Д пък са мазна риба, сирене и яйчен жълтък.

Изследователският екип също така взел под внимание други външни фактори като прием на зеленчуци, протеини и алкохол, индекс на телесна маса и тютюнопушене.

Каква е връзката четете ТУК

Нагоре